果蔬美容休閑吧

果果蔬美容功效：
　  果蔬美容的神奇源自于它的營養維生素，大多數水果蔬菜中都含有一種人體皮膚內表層易于吸收的褪色素?，F代醫學研究發現，果蔬中主要含有維生素、礦物質、纖維素、不飽和脂肪酸等營養物質。維生素：種類很多，功用也多種多樣。它們不僅是維持生命的必要之素，而且是美容的重要物質。人體一旦嚴重缺乏維生素，會影響到美容與健康。例如，缺乏維生素A時，人體皮膚組織會干燥，增生及角化；缺乏維生素E時，會嚴重影響肌膚的新陳代謝。
　  果蔬中的礦物質：是血液的凈化劑。一般果蔬中都含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等礦物質。纖維素：纖維素是人體所需的第七營養素,是美容保健的精妙所在，果蔬中的纖維素含量都比較高。

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